西宁爱尔眼科暑期就诊高峰 青少年视力健康问题不容忽视

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　　不知不觉暑假已过了大半，暑假期间，做作业、上网课、玩电子游戏、看电视……用眼强度大大加强，不少孩子视力都会受到影响！这个暑假，学生们放假，西宁爱尔眼科医院大视光科迎来就诊高峰，每天的门诊量都爆满！

　　为了减少大家排队等候的时间，建议家长们进行错峰就诊，可以提前找工作人员预约，按照预约时间前来就诊，可以减少等候时间哟~

　　医生提醒

　　西宁爱尔眼科医院大视光科主任李巧玲表示，青少年的眼球还未发育成熟，经过一个假期高强度用眼，孩子们的视力肯定会受到影响！

　　如果发现孩子有眯眼看东西、歪头看东西、揉眼睛、斜视、频繁眨眼等症状，要考虑近视发生的可能。而高强度的用眼易引起假性近视，如果平时用眼不注意，家长听到孩子说看不清，就直接去眼镜店给孩子配眼镜，那么会让假性近视变成真性近视！

　　在医院检查，儿童验光前一般都需要散瞳！散瞳验光目的并不在于“散大瞳孔”(这种现象只是过程中的一种表象)，而是通过药物使眼内睫状肌充分麻痹，消除睫状肌收缩引起的调节作用，消除过度调节作用对验光结果的影响，从而准确判定眼睛真实屈光状态的性质与程度，得到正确可靠的结果。

　　所以及时来医院进行专业科学的医学验光检查很重要！一旦确诊为真性近视，要及时采取科学的近视防控方法，延缓近视发展。

　　值得注意的是

　　验光配镜是一种医学行为，需要进行系统、完整的检查，并且由专业人员来完成。除了验光，还需要检查双眼视功能、眼位、眼轴和角膜曲率、裂隙灯、眼压、眼底，有必要时还需要进行散瞳验光，放松紧张的睫状肌，消除眼睛的调节作用。

　　此外，医生还需要了解近视者的日常用眼习惯，最后，综合眼部条件和用眼习惯开出合适的验光处方。

　　验光不准会带来诸多问题，如引起戴镜时眼胀、头晕，加重视疲劳，加快近视加深速度，甚至可能引起其他眼病。因此，大家一定要到专业的眼科医院进行全面详细的医学验光配镜哦！

　　青少年儿童的近视防控工作日渐严峻，作为家长，我们在各个阶段该如何帮助孩子远离近视？来看看李巧玲主任给大家的建议：

　　幼儿

　　目标：保护远视储备

　　举措：建立屈光发育档案

　　我们出生时眼轴较短，随着年龄的增长，眼轴逐渐变长。正常情况下，大约在8岁，眼轴达到成人水平，眼睛发育完成。因此，理想状态下，孩子在8岁前，眼睛都应该处于远视状态。这笔“远视储备”，就像是孩子视力的存金库，可以为孩子的生长发育争取更多预防近视的空间。

　　因此，建议从孩子3岁起，每年至少做一次全面的视光检查，了解远视储备和双眼视功能发育，通过建立屈光发育档案，评估视力发展趋势，提前预测近视风险。

　　小学

　　目标：不近视

　　举措：用眼习惯+户外活动

　　随着孩子身体的逐步发育，眼轴逐渐变长，远视储备也在不断消耗。消耗慢的可能还在理想状态，而消耗快的可能已经濒临近视。这个阶段的孩子课业逐渐增多，用眼需求也随之增大，除了视光检查，还需重点培养孩子养成良好用眼习惯，并保证每天不少于2小时的户外活动。

　　具体来说，就是多看远、少看近、用眼习惯要注意——

　　坐姿端正：记住“一拳一尺一寸”，即看书写字时胸口离书桌一拳，眼睛离课本一尺(约33cm)，握笔手指离笔尖约一寸(约3.33cm)；

　　注意用眼环境：不在过亮、过暗或移动状态下(如走路、摇晃的车内等)阅读；

　　控制近距离用眼时间：学会“20-20-20”护眼法则，即每近距离用眼20分钟，看远20英尺(约6m)，让眼睛休息20秒钟。

　　中学

　　目标：低近视

　　举措：科学矫正+定期复查

　　孩子从小养成良好的用眼习惯，虽然不能立即见到显著成效，但是越往后，这些好习惯的作用就逐渐显现。中学阶段孩子的眼睛已经正视化，没有了远视储备，如果用眼负担过重又不注意用眼习惯，视疲劳加剧，近视的可能性也就进一步加深。

　　现实情况中，很多孩子在中学阶段开始戴眼镜。如果避无可避，那我们能做的就是帮助孩子控制近视度数加深，避免发展成高度近视。

　　发生近视后，一定带孩子前往医院进行医学验光，科学矫正，正确配镜，并按照医嘱定期复查。如果孩子近视速度较快，可与医生沟通，眼部条件合适的话可以戴角膜塑形镜，延缓近视增长速度。

　　西宁爱尔眼科医院大视光科主任李巧玲表示，电子产品已成为学习娱乐中不可缺少的重要部分，但儿童、青少年的视力还在发育阶段，长期注视屏幕、近距离用眼，精神高度紧张，视疲劳、干眼症随之而来，近视的发病率也大大提高。

　　李巧玲建议：幼儿3岁前不宜使用电子产品，3-6岁以内每次使用时间不应超过20分钟，学龄后的孩子每次使用时间应控制在30—40分钟。家长要注意保证孩子的户外活动时间，研究表明，每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可以让青少年的近视发生率降低10%以上。