国庆假期爱眼小贴士

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　　国庆7天假期

　　到底是宅家还是出游呢？

　　相信不少小伙伴会陷入小纠结中去

　　毕竟往年一放假各大旅游景区

　　必人山人海，摩肩擦踵，堵车堵成春运

　　但疫情当下，不少人还是减少外出，宅家追剧

　　不管是外出游玩，一览大好河山的美丽风光

　　还是宅家吹空调、煲剧、吃瓜、玩游戏High到爆

　　怎么能少了眼睛助力呢？

　　明亮清晰好视力也需要呵护哟！

　　这里，西宁爱尔眼科医院给大家准备了一份假期爱眼小贴士

　　相信对你定有帮助，看完赶快收藏起来吧！

　　To:出游党

　　@所有人：

　　①国庆秋高气爽，户外紫外线明显增强，外出旅游时，最好佩戴太阳眼镜或偏光镜进行防护哟！

　　②好山好水好风光，蚊虫异物总不少。游玩期间，要小心被异物划伤眼睛、侵入眼睛，必要时可戴上护目镜，如遇突发情况请及时就医。

　　@戴框架镜的近视人群：

　　在人多的地方，应注意人身安全，避免因磕碰或摔倒使眼镜破裂导致的眼外伤事故。

　　@戴隐形眼镜的近视人群：

　　出门必备的眼镜盒和护理液可别忘了哟，玩得再high也别忘了在睡觉时将隐形眼镜取下，让眼睛得到适当的呼吸与休息(OK镜除外)。

　　@高度近视人群：

　　别忘了高度近视人群的眼睛相较于普通正常眼更脆弱，更易发生眼底病变。因此，对抗性的、激烈的运动，如拳击、跳水、打篮球、踢足球等，以及一些刺激娱乐活动，如过山车、蹦极等，都不适合高度近视人群做哟！

　　眼科专家--西宁爱尔眼科医院副院长、屈光科主任提醒：近视人群摆脱困境束缚有办法，在全面、系统、专业的术前检查基础上，经专业医师评估分析，可根据个人眼睛情况进行个性化手术定制。花一天时间成功摘镜，再用剩余6天时间尽情玩耍是能够实现的。

　　To:宅家党

　　@所有人

　　疫情宅家，看电视、刷手机、玩电脑、打游戏.。.各种电子产品的使用频率蹭蹭上涨，稍不注意就会用眼过度，出现眼睛疲劳、干涩、红痒等干眼症状。

　　这时，可以通过适当滴点人工泪液+冷热敷交替去缓解眼睛不适感，同时注意合理用眼，多休息；若干眼情况仍未得到缓解，则建议尽快到专业眼科医院进行诊治，以免耽误治疗。

　　@近视人群

　　①如果是小朋友，即便不外出旅游，也可以在学习之余适当增加户外活动，劳逸结合，不仅有益身心健康，还能更好地保护眼睛，控制近视度数增长。

　　②如果是成年人，道理同上所述，都需要注意合理用眼，控制“看屏”时间，适当增加户外运动。此外，很多人存有“成年人近视度数不会继续增长”的误区，实际上，如果长期不注意用眼习惯，成人的近视度数仍可能增长，严重的还可能变成病理性近视。因此，切不可掉以轻心哦！

　　③针对高度近视人群(即近视度数＞600度)，尽管可以通过戴眼镜、近视手术等方式进行矫正视力，但其存在更高的眼底并发症风险却不会改变。

　　西宁爱尔眼科医院眼底科主任侯磊提醒：当已经患有高度近视，无论是青少年儿童还是成年人，都应关注高度近视引发的眼底病变问题，坚持每年做一次眼底检查，做到疾病的早预防、早发现、早治疗。